Demo Image
VOLEYBOL

Zıplayın! Dikey Sıçramanızı Artırmanın Yolları


Dikey sıçramanızı artırmanın en iyi ve en hızlı yolu spor salonuna, ağırlık odasına veya herhangi bir düz zemine girip zıplamaktır. D...

Demo Image
VOLEYBOL

Sezon Dışında Antrenmanınızı Nasıl Sürdürebilirsiniz?


Sezon dışında, sporcular ve koçlar önceki sonuçları düşünür ve geleceğe odaklanır. Gelecek sezonun ilk maç...